お肌を美しく保つために必要なことは?

それでは具体的なケア方法について見ていきましょう。まずはヒアルロン酸の量を減らさないために必要なことについてですが、こちらは日頃の食生活が重要になります。ヒアルロン酸を生成するために必要なことはたんぱく質やビタミンCなどの栄養素であり、これらを積極的に摂取していくことが肝要です。また、睡眠時間についても充分な時間を確保することが重要になります。お肌は夜間に生成されたり修復されたりするため、夜にしっかりと寝ていないとたるみやその他のお肌のトラブルを助長してしまうので注意しましょう。

言わずもがな、スキンケアも美しいお肌を保つためには重要になります。そもそもヒアルロン酸は真皮層で生成されるもので、そこまでダメージが届いてしまうとヒアルロン酸を作る線維芽細胞がダメージを受けてしまい、生成量が減少してしまいます。紫外線は真皮層にまで届くダメージの代表的な例で、したがってUVカットを心がけることはお肌を保つために最低限必要なケアであると言えます。また、お肌の乾燥についても同様に、真皮層へ負担をかけてしまう可能性がありますので、保湿ケアについてもしっかりと行っていかなければなりません。規則正しい生活習慣とUVケア、保湿ケアこそがアンチエイジングのために重要なことなのです